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Recursos para la ola de calor
Oregon está experimentando temperaturas más altas de lo normal, y sabemos que eso puede ser motivo de preocupación. Lea la información debajo para conocer opciones inmediatas, así como recursos para el futuro. Siga leyendo para obtener información sobre:
- Cómo hacer un plan de preparación
- Dónde encontrar centros para refrescarse y transporte.
- Consejos para mantener su casa fresca.
- Cuándo buscar atención para las enfermedades relacionadas con el calor
Cómo hacer un plan de preparación
Antes de que llegue la próxima ola de calor, la mejor manera de vencerla es estar preparado.
- Decida si necesita un ventilador o una unidad de aire acondicionado
- Si tiene una unidad de aire acondicionado, asegúrese de que funcione
- Hable con amigos, familiares y vecinos que vivan solos. Averigüe cómo planean mantenerse frescos y qué ayuda necesitan para la próxima vez que haga calor
Consulte nuestro artículo Cómo hacer un plan para enfrentar la ola de calor para obtener más información sobre lo que puede hacer cuando la temperatura aumenta.
Refugios para refrescarse
Los refugios para refrescarse se abren en nuestra área cuando se pronostican altas temperaturas y cuando hay personal disponible para el refugio:
- Medford:
- La ciudad de Medford se asocia con ACCESS para abrir y operar refugios para refrescarse. Para recibir una notificación cuando se abran refugios para refrescarse, envíe un mensaje de texto con el texto "MED4SHELTERS" al 888777
- Ashland:
- La ciudad de Ashland abre un refugiopara refrescarse cuando se pronostican temperaturas altas extremas.
- Talent:
- La biblioteca Talent se puede usar como un refugio para refrescarse cuando se pronostican temperaturas altas extremas.
- Las fuentes de agua del parque Chuck Roberts también se puede usar para refrescarse.
- Todas las bibliotecas públicas del condado de Jackson están abiertas en horario normal. Visite su sitio web para obtener más detalles.
Opciones de transporte
Si no tiene acceso a transporte, nuestro socio de transporte lo ayudará a llegar a un refugio para refrescarse. Comuníquese con ellos directamente:
- TransLink: 888-518-8160
Consejos para mantenerse fresco
Estos son algunos consejos para mantenerse fresco durante la ola de calor:
- Cierre todas las persianas.
- Colóquese paños húmedos y fríos en la cara, debajo de los brazos y en la nuca.
- Tome baños con agua fresca. Si hace demasiado calor, considere ir a un centro para refrescarse.
Para obtener información más detallada sobre cómo mantenerse fresco, consulte nuestro artículo, Consejos para mantenerse fresco, usted y su hogar.
Enfermedades relacionadas con el calor y cuándo buscar atención
Las enfermedades y las muertes relacionadas con el calor pueden prevenirse. Conozca los signos para saber qué hacer si usted o un integrante de su hogar comienzan a tener síntomas.
- Golpe de calor: una emergencia médica
- Agotamiento por calor: una combinación de síntomas que podría llevar a un golpe de calor si no se puede bajar la temperatura corporal
- Calambres por calor: espasmos musculares que pueden sufrir las personas físicamente activas cuando hace calor
Conozca los síntomas de cada una de estas tres afecciones leyendo nuestro artículo detallado: Enfermedades relacionadas con el calor: cuándo buscar atención.
